Berlin, München, Zugspitze

Die Zugspitze, den höchsten Gipfel Deutschlands, kann man beim Zugspitz-Gipfelsturm von München bzw. Ohlstadt aus oder beim Nordberliner-Zugspitzlauf bezwingen. Der erste ist ein reiner Ultra-Marathon, der zweite ein attraktives Breitensport-Event. P.S.: In Bayern geht es tatsächlich nicht höher hinaus, die Berliner Zugspitze hingegen rangiert bei den Hauptstadthügeln nur auf Platz 16.

10 Tipps zum Wüstenlaufen

Sand, Dünen, Oasen, Geschichten aus 1001 Nacht – Hitze, Blasen, Durst, Fata Morgana. Die Wüste ist genauso schön wie abwechslungsreich, gnadenlos und gefährlich. Damit es gleich beim ersten Start mit einem erfolgreichen Finish klappt, hier das Wichtigste für Dich zusammengefasst: 1. Das Terrain Natürlich gibt es in der Wüste viel Sand, aber noch mehr Steine. Bereite vor allem Deine Knöchel darauf vor. 2. Wasser-Kühlung Habe immer ausreichend Wasser dabei plus eine Extra-Notration. Was du nicht brauchst, nutzte zum Kühlen. 3. Kleidung Schütze Dich vor der Sonne und am besten mit langer Kleidung. Sie kann außerdem Feuchtigkeit speichern und unterbindet nicht wie Sonnencreme den Schweißmechanis

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